Постные рецепты
Что есть в пост: супы, каши, вторые блюда, постная выпечка и десерты, рыба для рыбных дней. Без мяса, молочного и яиц, с КБЖУ на порцию — чтобы пост был сытным.
Рецептов в подборке: 1822
Мусабаха — тёплый хумус с цельным нутом
530ккал18г белка25 минна порцию
Дзару соба — холодная гречневая лапша с соусом
424ккал17г белка20 минна порцию
Протеиновый коктейль на растительном молоке
399ккал37г белка5 минна порцию
Молоко из кешью
153ккал5г белка250 минна порцию
Мусс из аквафабы с какао
214ккал3г белка180 минна порцию
Соевое молоко домашнее
150ккал11г белка600 минна порцию
Холодная соба с соусом цую
372ккал16г белка20 минна порцию
Хумус с морковью и кумином
137ккал5г белка40 минна порцию
Ливанский суп с чечевицей и мангольдом
291ккал15г белка50 минна порцию
Хумус из зелёного горошка
111ккал4г белка15 минна порцию
Молоко из тыквенных семечек
150ккал8г белка250 минна порцию
Хумус из чёрной фасоли
151ккал8г белка15 минна порцию
Хумус из красной чечевицы
180ккал9г белка25 минна порцию
Салат с грибами шиитаке и огурцом
166ккал5г белка20 минна порцию
Хумус со шпинатом
168ккал6г белка15 минна порцию
Ночная овсянка с ананасом и кокосовым молоком
472ккал10г белка5 минна порцию
Лапша с кунжутной пастой холодная
517ккал16г белка20 минна порцию
Хумус с маслинами
172ккал6г белка15 минна порцию
Хумус из нута в мультиварке
185ккал7г белка200 минна порцию
Веганский чизкейк из кешью
411ккал9г белка480 минна порцию
Веганская карбонара с тофу и грибами
667ккал34г белка25 минна порцию
Салат с полбой и печёными овощами
273ккал9г белка50 минна порцию
Салат с диким рисом и грибами
269ккал11г белка60 минна порцию
Смузи с тофу и ягодами
192ккал9г белка5 минна порцию