Перекусы до 200 ккал
Небольшие перекусы, которые легко вписать в любой рацион.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 1405
Мультифруктовый сок
181ккал2г белка15 минна порцию
Повидло сливовое без сахара
87ккал1г белка150 минна порцию
Ягодный соус к блинам без сахара на финиках
61ккал1г белка15 минна порцию
Краснокочанная капуста с яблоком
96ккал2г белка15 минна порцию
Тыква, запечённая с мёдом и корицей
168ккал3г белка40 минна порцию
Тыква с мёдом и корицей в аэрогриле
193ккал4г белка25 минна порцию
Горячий яблочный пунш с пряностями
154ккал1г белка20 минна порцию
Горячий клюквенный напиток с мёдом и имбирём
72ккал1г белка20 минна порцию
Медовый напиток с имбирём и лимоном
66ккал1г белка10 минна порцию
Рисовый пудинг на молоке с корицей
200ккал6г белка45 минна порцию
Чай с молоком и мёдом от кашля
150ккал4г белка10 минна порцию
Гриссини
163ккал4г белка90 минна порцию
Ряженка домашняя в духовке
132ккал5г белка600 минна порцию
Мармелад из ягод на желатине
65ккал4г белка20 минна порцию
Зелёный смузи со шпинатом и яблоком
92ккал2г белка5 минна порцию
Чайный гриб домашний
82ккал0г белка10080 минна порцию
Манник на йогурте
158ккал7г белка80 минна порцию
Баклажанная икра в мультиварке
164ккал4г белка90 минна порцию
Тарталетки домашние из песочного теста
154ккал3г белка50 минна порцию
Зелень сушёная укроп и петрушка
74ккал5г белка40 минна порцию
Овсяные маффины с бананом
184ккал7г белка35 минна порцию
Помидоры фаршированные творогом и зеленью
83ккал11г белка15 минна порцию
Помидоры фаршированные тунцом
134ккал15г белка20 минна порцию
Паштет из куриной печени с яблоком и луком
180ккал13г белка40 минна порцию