Помидоры фаршированные творогом и зеленью

Помидоры фаршированные творогом и зеленью

⏱ 15 минЛегко4 порцииДо 15 минутВегетарианскоеБез глютена

Лёгкая ПП-закуска: помидоры с начинкой из нежирного творога, огурца и зелени.

Российский вариант фаршированных помидоров делают с зернистым творогом, размятым вилкой, и большим количеством зелени. Если творог сухой, в него вводят ложку йогурта или кефира, чтобы начинка не рассыпалась. Держать закуску лучше в холодильнике не больше суток, иначе помидоры дают сок и становятся водянистыми.

На порцию (201 г)

ккал
83
белки
11г
жиры
1г
углеводы
7г

На 100 г: 41 ккал · Б 5,2 · Ж 0,6 · У 3,7 г

AКлетчатка 1,8 г · Сахар 5,3 г · Соль 0,6 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Срежьте верхушки помидоров и выньте мякоть.

  2. Шаг 2. Разотрите творог с солью и чесноком, добавьте мелко нарезанные огурец и зелень.

  3. Шаг 3. Плотно наполните помидоры.

  4. Шаг 4. Охладите 10 минут перед подачей.

Все перекусы →
Помидоры фаршированные творогом и зеленью: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok