
Помидоры фаршированные тунцом
Помидоры с тунцом, яйцом и огурцом в лёгкой заправке — белковая холодная закуска.
Фаршированные помидоры с тунцом в России часто готовят на праздничный стол или как перекус: помидоры берут плотные, без трещин. Начинку делают из тунца, яйца и огурца, иногда с рисом. Держат в холодильнике до подачи, чтобы начинка схватилась.
На порцию (218 г)
- ккал
- 134
- белки
- 15г
- жиры
- 5г
- углеводы
- 6г
На 100 г: 61 ккал · Б 6,9 · Ж 2,4 · У 2,7 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Помидоры500 г5 средних
- Консервированный тунец в собственном соку185 г1 банка
- Яйцо куриное55 г1 шт
- Огурцы80 г1 небольшой
- Майонез лёгкий40 г2 ст. л.
- Лук зелёный10 гнесколько перьев
Приготовление
Шаг 1. Яйцо сварите вкрутую 10 минут и порубите.
Шаг 2. Срежьте верхушки помидоров и выньте мякоть.
Шаг 3. Смешайте тунец, яйцо, кубики огурца, лук и майонез.
Шаг 4. Наполните помидоры начинкой.
Ещё перекусы
Все перекусы →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Чипсы из картофеля в духовке
161ккал4г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию

Шоколадная колбаса
463ккал6г белка250 минна порцию

Гренки в молоке с сахаром
400ккал12г белка15 минна порцию