Манник на йогурте

Манник на йогурте

⏱ 80 минЛегко8 порцийДесертВегетарианское

ПП-манник на натуральном йогурте с минимумом сахара и без масла.

Для лёгкого перекуса в России часто берут натуральный йогурт без добавок и манку среднего помола. Цедра лимона перебивает кисломолочный вкус, поэтому её не жалеют. Если мёд густой, его слегка подогревают, чтобы легче размешался в тесте.

На порцию (91 г)

ккал
158
белки
7г
жиры
3г
углеводы
26г

На 100 г: 174 ккал · Б 7,6 · Ж 3,7 · У 28,8 г

CКлетчатка 1 г · Сахар 7,5 г · Соль 0,4 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

8 порций

Приготовление

  1. Шаг 1. Смешайте манку с йогуртом и оставьте на 30 минут.

  2. Шаг 2. Взбейте яйца с мёдом, добавьте цедру.

  3. Шаг 3. Соедините с манкой и разрыхлителем.

  4. Шаг 4. Выпекайте в форме с пергаментом 35–40 минут при 180 °C.

Все перекусы →
Манник на йогурте: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok