Перекусы до 200 ккал
Небольшие перекусы, которые легко вписать в любой рацион.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 1405
Домашний хумус с овощными палочками
185ккал7г белка15 минна порцию
Варенье без сахара из клубники на стевии
48ккал1г белка40 минна порцию
Черемша маринованная
77ккал3г белка30 минна порцию
Капуста по-корейски чимчи
47ккал3г белка180 минна порцию
Липовый чай
39ккал0г белка15 минна порцию
Чай с мелиссой
29ккал1г белка10 минна порцию
Бородинский хлеб
171ккал4г белка300 минна порцию
Компот из ревеня
113ккал1г белка25 минна порцию
Хумус с печёным перцем
195ккал7г белка35 минна порцию
Баба гануш из печёных баклажанов
119ккал3г белка60 минна порцию
Компот из клюквы и яблок
110ккал0г белка40 минна порцию
Компот из чёрной смородины и яблок
106ккал0г белка35 минна порцию
Энергетические шарики из кураги и овсянки
162ккал4г белка15 минна порцию
Ржаной тост с творогом, редисом и зеленью
178ккал15г белка7 минна порцию
Творожный паштет с чесноком и зеленью
105ккал13г белка10 минна порцию
Фраппе
85ккал2г белка5 минна порцию
Смузи на ряженке с ягодами
177ккал6г белка5 минна порцию
Ролл из лаваша с творогом и лососем
166ккал15г белка15 минна порцию
Пастила в сушилке из яблок и корицы
116ккал1г белка600 минна порцию
Икра кабачковая в духовке
159ккал4г белка90 минна порцию
Яйца, фаршированные творогом и зеленью
157ккал14г белка20 минна порцию
Сгущёнка домашняя
198ккал4г белка120 минна порцию
Икра баклажанная на мангале
143ккал4г белка50 минна порцию
Свекольный салат с черносливом и йогуртом
150ккал5г белка15 минна порцию