Перекусы до 200 ккал
Небольшие перекусы, которые легко вписать в любой рацион.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 1405
Морс из облепихи с имбирём
105ккал1г белка30 минна порцию
Морс из красной смородины
122ккал0г белка30 минна порцию
Соус ПП ягодный без сахара
59ккал1г белка15 минна порцию
Заливное из рыбы
142ккал29г белка120 минна порцию
Ржаной хлеб на закваске
138ккал4г белка840 минна порцию
Цельнозерновой хлеб
196ккал7г белка180 минна порцию
Пшеничный хлеб на закваске
184ккал6г белка1080 минна порцию
Протеиновый коктейль на воде с ягодами
149ккал23г белка3 минна порцию
Компот из черешни
99ккал1г белка20 минна порцию
Фруктовый лёд из йогурта и ягод
68ккал5г белка300 минна порцию
Компот из алычи
121ккал0г белка25 минна порцию
Компот из шиповника
83ккал0г белка40 минна порцию
Узвар
130ккал1г белка60 минна порцию
Компот из яблок и черноплодки на зиму
139ккал1г белка40 минна порцию
Компот для детей из сушёных яблок
56ккал0г белка40 минна порцию
Морс клюквенно-брусничный с мёдом
83ккал1г белка25 минна порцию
Хлебцы с творогом и помидорами
179ккал16г белка10 минна порцию
Канапе для детского праздника
181ккал11г белка25 минна порцию
Гуакамоле классический
169ккал2г белка10 минна порцию
Сальса из помидоров пико де гайо
69ккал2г белка15 минна порцию
Цацики
88ккал8г белка15 минна порцию
Дип из творожного сыра с зеленью
199ккал4г белка10 минна порцию
Хреновина к холодцу
55ккал2г белка20 минна порцию
Канапе с моцареллой и черри
188ккал12г белка10 минна порцию