
Сальса из помидоров пико де гайо
Свежая мексиканская сальса из рубленых томатов, лука, халапеньо и кинзы с лаймом.
Пико де гайо в России готовят как свежий соус к мясу, буррито или чипсам. Зимой помидоры берут плотные тепличные, а халапеньо можно заменить острым перцем чили или маринованным. Сок лайма иногда меняют на лимонный. Главная ошибка — резать слишком мелко и оставлять на жаре: овощи дают сок и превращаются в кашу.
На порцию (176 г)
- ккал
- 69
- белки
- 2г
- жиры
- 4г
- углеводы
- 8г
На 100 г: 39 ккал · Б 0,9 · Ж 2,1 · У 4,3 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Помидоры400 г3–4 шт
- Лук белый60 г½ шт
- Перец халапеньо20 г1 шт
- Кинза15 гпучок
- Сок лайма20 гсок 1 лайма
- Масло оливковое10 г2 ч. л.
- Соль3 г½ ч. л.
Приготовление
Шаг 1. Помидоры разрежьте, удалите семена и нарежьте мелким кубиком.
Шаг 2. Лук и халапеньо без семян мелко порубите, кинзу нарубите.
Шаг 3. Смешайте всё с соком лайма, маслом и солью.
Шаг 4. Дайте постоять 10 минут и подавайте к тортильям, мясу или рыбе.
Ещё перекусы
Все перекусы →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Чипсы из картофеля в духовке
161ккал4г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию

Шоколадная колбаса
463ккал6г белка250 минна порцию

Гренки в молоке с сахаром
400ккал12г белка15 минна порцию