Перекусы до 200 ккал
Небольшие перекусы, которые легко вписать в любой рацион.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 1405
Смузи манго-банан
165ккал5г белка7 минна порцию
Икра из грибов
198ккал6г белка80 минна порцию
Шоколадная паста домашняя
187ккал4г белка25 минна порцию
Творожные булочки
144ккал11г белка40 минна порцию
Фунчоза с овощами по-корейски
198ккал3г белка25 минна порцию
Зефир домашний
196ккал1г белка600 минна порцию
Огурцы по-корейски с кунжутом
78ккал2г белка30 минна порцию
Намазка из творога с красной рыбой
165ккал16г белка10 минна порцию
Чизкейк ПП из творога без коржа
185ккал18г белка90 минна порцию
Форель малосольная
158ккал20г белка20 минна порцию
Панакота ПП на молоке и йогурте
130ккал10г белка25 минна порцию
Протеиновое печенье с овсянкой
178ккал12г белка25 минна порцию
Айран классический
79ккал4г белка5 минна порцию
Протеиновые маффины с черникой
199ккал17г белка35 минна порцию
Варенье без сахара из вишни
85ккал1г белка60 минна порцию
Варенье без сахара из яблок
99ккал1г белка90 минна порцию
Баклажаны на мангале
145ккал4г белка40 минна порцию
Кета слабосолёная
161ккал22г белка15 минна порцию
Тархун домашний
86ккал0г белка15 минна порцию
Конфеты из фиников без сахара в кокосовой стружке
181ккал3г белка20 минна порцию
Тирамису ПП
176ккал15г белка30 минна порцию
Мармелад без сахара на агаре из сока
45ккал1г белка20 минна порцию
Белые грибы маринованные
119ккал9г белка90 минна порцию
Лисички маринованные
89ккал4г белка60 минна порцию