Тирамису ПП

Тирамису ПП

⏱ 30 минСредне6 порцийДесертВегетарианское

Тирамису на творожном креме вместо маскарпоне — кофе, какао и всего четверть привычной калорийности.

Для лёгкого варианта творог лучше брать пастообразный, иначе крем получится крупинками. Греческий йогурт добавит гладкости и уберёт лишнюю сухость. Собирают десерт в форме или стаканах и держат в холоде пару часов, чтобы савоярди пропитались равномерно.

На порцию (145 г)

ккал
176
белки
15г
жиры
4г
углеводы
20г

На 100 г: 122 ккал · Б 10,3 · Ж 2,6 · У 14,1 г

BКлетчатка 0,8 г · Сахар 15,3 г · Соль 0,2 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

6 порций

Приготовление

  1. Шаг 1. Пробейте творог, йогурт и мёд в блендере до гладкого крема.

  2. Шаг 2. Быстро обмакивайте савоярди в остывший кофе и выкладывайте слоем в форму.

  3. Шаг 3. Покройте кремом, затем повторите слой печенья и крема.

  4. Шаг 4. Посыпьте какао и уберите в холодильник на 4 часа.

Все перекусы →