Перекусы до 200 ккал
Небольшие перекусы, которые легко вписать в любой рацион.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 1405
Леденцы домашние на соке
147ккал0г белка30 минна порцию
Ягодный кисель с овсянкой
126ккал3г белка30 минна порцию
Кокосовое молоко из стружки
165ккал2г белка30 минна порцию
Имбирный сироп
92ккал0г белка30 минна порцию
Мухаммара с орехами и перцем
196ккал4г белка40 минна порцию
Мятный сироп
85ккал0г белка30 минна порцию
Сальса из манго
67ккал1г белка15 минна порцию
Сальса из ананаса
59ккал1г белка15 минна порцию
Сальса из зелёных томатов
53ккал1г белка25 минна порцию
Дип из печёной свёклы с йогуртом
104ккал4г белка70 минна порцию
Дип из запечённого чеснока
151ккал5г белка55 минна порцию
Дип из копчёной скумбрии
193ккал9г белка10 минна порцию
Дип из тунца с каперсами
98ккал15г белка10 минна порцию
Дип из йогурта с карри
59ккал6г белка10 минна порцию
Чипсы из пармезана
159ккал14г белка15 минна порцию
Дип кукурузный мексиканский
126ккал3г белка20 минна порцию
Канапе с утиной грудкой и инжиром
194ккал12г белка35 минна порцию
Дип из жареного лука
184ккал3г белка50 минна порцию
Канапе с перепелиным яйцом
170ккал8г белка20 минна порцию
Чипсы из пастернака
108ккал2г белка35 минна порцию
Тирокафтери острая сырная
151ккал6г белка30 минна порцию
Севиче из креветок
191ккал28г белка40 минна порцию
Схуг йеменский
77ккал1г белка15 минна порцию
Харисса домашняя
80ккал1г белка40 минна порцию