Обеды в контейнер: готовим заранее
Блюда, которые спокойно хранятся в холодильнике 3 дня и не теряют вкус после разогрева. Приготовьте в воскресенье — и обеды на работу готовы.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 1755
Боул с чечевицей, тыквой и шпинатом
295ккал17г белка40 минна порцию
Кичари — рис с машем и специями
310ккал13г белка50 минна порцию
Мусака постная с чечевицей
349ккал14г белка100 минна порцию
Курица с нутом и шпинатом по-индийски
383ккал36г белка35 минна порцию
Нут с картофелем в томатном соусе
358ккал13г белка40 минна порцию
Креветки с булгуром и овощами по-средиземноморски
373ккал30г белка30 минна порцию
Нут с цветной капустой, запечённые с карри
304ккал14г белка40 минна порцию
Тутырма — татарская колбаса с рисом
362ккал28г белка120 минна порцию
Боул с кускусом, нутом и пряными овощами
488ккал17г белка30 минна порцию
Кетчуп с базиликом
101ккал2г белка90 минна порцию
Боул с куриными бёдрами, бататом и брокколи
407ккал38г белка45 минна порцию
Мексиканский суп с чёрной фасолью и кукурузой
168ккал11г белка100 минна порцию
Сырная запеканка из кабачков с беконом
415ккал21г белка50 минна порцию
Нут по-мароккански с курагой и специями
312ккал11г белка45 минна порцию
Пячисты — запечённая свинина с чесноком
519ккал35г белка150 минна порцию
Боул с курицей карри, басмати и райтой
429ккал45г белка45 минна порцию
Нут с тыквой и рисом в духовке
346ккал10г белка60 минна порцию
Салат в банке с курицей, нутом и овощами
312ккал30г белка35 минна порцию
Салат в банке с киноа, фасолью и кукурузой
385ккал15г белка25 минна порцию
Крем-суп из тыквы и красной чечевицы
176ккал10г белка35 минна порцию
Чечевичные тефтели в томатном соусе
329ккал16г белка60 минна порцию
Перцы, фаршированные индейкой и булгуром
392ккал33г белка60 минна порцию
Салат в банке с булгуром, фетой и огурцом
354ккал12г белка25 минна порцию
Свинушки солёные
96ккал9г белка10080 минна порцию