Обеды в контейнер: готовим заранее
Блюда, которые спокойно хранятся в холодильнике 3 дня и не теряют вкус после разогрева. Приготовьте в воскресенье — и обеды на работу готовы.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.

Рецептов в подборке: 1755

Мясные фрикадельки из говядины с киноа
403ккал36г белка50 минна порцию

Карри из нута с тыквой и шпинатом
465ккал14г белка40 минна порцию

Лазанья с баклажанами вместо листов
413ккал36г белка90 минна порцию

Помидоры с базиликом маринованные
82ккал2г белка40 минна порцию

Боул с чёрной фасолью, рисом и авокадо
460ккал18г белка70 минна порцию

Макароны с соевым фаршем по-болоньски
435ккал25г белка35 минна порцию

Пастушья запеканка с бататом
404ккал34г белка75 минна порцию

Перцы, фаршированные киноа и фаршем
411ккал30г белка70 минна порцию

Булгур с фаршем в мультиварке
494ккал26г белка45 минна порцию

Табуле с булгуром и зеленью
205ккал6г белка25 минна порцию

Запеканка из булгура с овощами и фетой
330ккал14г белка55 минна порцию

Табуле с киноа
245ккал8г белка30 минна порцию

Табуле с кускусом
225ккал6г белка15 минна порцию

Салат с булгуром и печёными овощами
246ккал7г белка45 минна порцию

Курица с рисом и овощами без соевого соуса
405ккал36г белка40 минна порцию

Паста с индейкой и овощами
456ккал30г белка35 минна порцию

Котлеты из индейки с гречневыми хлопьями
360ккал33г белка35 минна порцию

Плов с тыквой и грибами на буром рисе
319ккал9г белка70 минна порцию

Тефтели с киноа в томатном соусе
441ккал28г белка50 минна порцию

Морковно-имбирный крем-суп
173ккал4г белка35 минна порцию

Нут с говядиной
425ккал30г белка150 минна порцию

Икра из зелёных помидоров
228ккал4г белка110 минна порцию

Салат с киноа и фасолью по-мексикански
255ккал10г белка25 минна порцию

Салат с рисом и овощами
237ккал6г белка30 минна порцию