Обеды в контейнер: готовим заранее
Блюда, которые спокойно хранятся в холодильнике 3 дня и не теряют вкус после разогрева. Приготовьте в воскресенье — и обеды на работу готовы.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 1755
Тёплый салат с киноа, тыквой и фетой
360ккал14г белка40 минна порцию
Тёплый булгур с баклажаном и нутом
341ккал13г белка40 минна порцию
Киноа с курицей и брокколи
424ккал42г белка30 минна порцию
Икра из печёного перца по-сербски айвар
283ккал5г белка150 минна порцию
Киноа с брокколи, горошком и тыквенными семечками
431ккал18г белка25 минна порцию
Паста с чечевичным соусом болоньезе
444ккал19г белка45 минна порцию
Таджин овощной с нутом
539ккал18г белка60 минна порцию
Кускус с нутом и овощами по-мароккански
372ккал12г белка30 минна порцию
Тефтели из индейки с булгуром в сливочно-томатном соусе
347ккал31г белка50 минна порцию
Киноа красная с овощами
275ккал9г белка35 минна порцию
Куриные котлеты с рисовой мукой вместо хлеба
343ккал29г белка35 минна порцию
Тёплый салат с чечевицей и запечённой морковью
260ккал14г белка40 минна порцию
Лазанья с индейкой ПП
420ккал35г белка90 минна порцию
Куриная грудка су-вид
300ккал55г белка100 минна порцию
Куриная грудка с чечевицей и томатами
392ккал46г белка35 минна порцию
Ячневая каша с опятами
234ккал7г белка45 минна порцию
Лазанья с баклажанами и фаршем
568ккал29г белка110 минна порцию
Щука тушёная с морковью и луком
337ккал44г белка50 минна порцию
Маффины с тунцом и кукурузой
186ккал17г белка35 минна порцию
Боул с лососем и бурым рисом
540ккал36г белка50 минна порцию
Кима с зелёным горошком
380ккал26г белка40 минна порцию
Средиземноморский салат с нутом
323ккал11г белка10 минна порцию
Суп из перловки с солёными огурцами и грибами
161ккал6г белка80 минна порцию
Суп из квашеной капусты с пшеном и фасолью
210ккал9г белка50 минна порцию