Мало углеводов
Блюда, где углеводы дают не больше 15% калорий: мясо, рыба, яйца, овощи.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2886
Горбуша, засоленная под сёмгу
153ккал18г белка1460 минна порцию
Шашлык из куриных сердечек на мангале
365ккал34г белка70 минна порцию
Маффины-омлеты с колбасками на неделю
400ккал24г белка35 минна порцию
Свиные рёбрышки в соусе барбекю в мультиварке
699ккал31г белка100 минна порцию
Творог с огурцом и зеленью
222ккал27г белка5 минна порцию
Скрэмбл с лососем и зелёным луком
458ккал33г белка10 минна порцию
Отбивные в аэрогриле с сыром
408ккал36г белка35 минна порцию
Намазка из ветчины и сыра
220ккал14г белка15 минна порцию
Говядина в соевом соусе с овощами в мультиварке
388ккал33г белка70 минна порцию
Куриные котлеты с сыром без хлеба
377ккал33г белка30 минна порцию
Шашлык из говядины в гранатовом маринаде
584ккал49г белка300 минна порцию
Варёные яйца и куриная грудка на неделю — заготовка
413ккал62г белка40 минна порцию
Курица в кляре из яйца и сыра на сковороде
408ккал51г белка25 минна порцию
Карп в сметане по-украински
578ккал51г белка60 минна порцию
Буженина в аэрогриле
338ккал23г белка100 минна порцию
Сало, варённое в луковой шелухе, в мультиварке
530ккал10г белка1500 минна порцию
Свинина с грибами в сливках
432ккал34г белка35 минна порцию
Буженина из куриной грудки
165ккал32г белка60 минна порцию
Адыгейский сыр жареный со специями
292ккал19г белка15 минна порцию
Салат с кукурузой, сыром и чесноком
331ккал14г белка20 минна порцию
Котлеты из говядины с картофелем вместо хлеба
442ккал29г белка40 минна порцию
Яичные маффины с брокколи и сыром
182ккал13г белка30 минна порцию
Намазка из сыра с орехами и чесноком
288ккал12г белка10 минна порцию
Сырные шарики жареные во фритюре
485ккал17г белка25 минна порцию