Мало углеводов
Блюда, где углеводы дают не больше 15% калорий: мясо, рыба, яйца, овощи.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2886
Яичные маффины с ветчиной и шпинатом
190ккал16г белка30 минна порцию
Говядина, тушённая с квашеной капустой
314ккал26г белка130 минна порцию
Свиные колбаски на гриле
481ккал24г белка35 минна порцию
Намазка из зелёного лука с яйцом
116ккал8г белка15 минна порцию
Сырные шарики с крабовыми палочками
217ккал10г белка20 минна порцию
Шашлык из курицы в мультиварке
316ккал42г белка140 минна порцию
Сливочная курица с беконом и грибами
470ккал42г белка30 минна порцию
Говядина, тушённая с тыквой
336ккал26г белка110 минна порцию
Свиной ошеек на решётке
562ккал33г белка120 минна порцию
Намазка из адыгейского сыра с зеленью
177ккал12г белка10 минна порцию
Брынза маринованная с перцем и чесноком
291ккал10г белка1450 минна порцию
Домашний сыр из творога
233ккал18г белка40 минна порцию
Яичные рулетики с ветчиной и сыром
358ккал27г белка20 минна порцию
Свиные ребра на мангале
691ккал31г белка150 минна порцию
Намазка из сельди и моркови
213ккал11г белка15 минна порцию
Пячыста — запечённая свинина по-белорусски
513ккал35г белка180 минна порцию
Соус алио олио чесночный
289ккал1г белка15 минна порцию
Котлеты куриные с морковью и кабачком для детей
213ккал20г белка45 минна порцию
Намазка из яиц с горчицей и луком
188ккал10г белка15 минна порцию
Миндаль в шоколаде
266ккал7г белка40 минна порцию
Курица, запечённая в сметане, для детей
294ккал36г белка55 минна порцию
Яичный салат с зелёным луком и сметаной
266ккал19г белка15 минна порцию
Жареный сыр сулугуни на завтрак
450ккал25г белка15 минна порцию
Свинина, жаренная с перцем и помидорами
321ккал27г белка35 минна порцию