
Намазка из адыгейского сыра с зеленью
Адыгейский сыр, растёртый со сметаной, кинзой и укропом, — мягкая намазка в кавказском духе.
На российской кухне адыгейский сыр растирают со сметаной и чесноком, добавляя кинзу и укроп для свежести. Если сыр суховат, его можно слегка размять вилкой с ложкой молока или сливок. Намазку мажут на тосты, лаваш или подают к отварной картошке, особенно летом. Ошибка — класть много чеснока сразу: со временем вкус становится резче, лучше добавить перед подачей.
На порцию (84 г)
- ккал
- 177
- белки
- 12г
- жиры
- 13г
- углеводы
- 2г
На 100 г: 211 ккал · Б 14,9 · Ж 15,8 · У 2,3 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Адыгейский сыр250 г250 г
- Сметана 15%60 г3 ст. л.
- Кинза10 гнесколько веточек
- Укроп10 гнесколько веточек
- Чеснок4 г1 зубчик
- Соль1 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Разомните сыр вилкой со сметаной до пастообразной массы.
Шаг 2. Мелко порубите зелень и чеснок.
Шаг 3. Смешайте, при необходимости досолите.
Ещё перекусы
Все перекусы →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Чипсы из картофеля в духовке
161ккал4г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию

Шоколадная колбаса
463ккал6г белка250 минна порцию

Гренки в молоке с сахаром
400ккал12г белка15 минна порцию