Намазка из зелёного лука с яйцом
Простая домашняя намазка: варёные яйца, много зелёного лука и сметана.
Зелёный лук с яйцом и сметаной — быстрая намазка для бутербродов. В сезон берут молодой лук, мелко рубят и смешивают с варёными яйцами. Если сметаны нет, подойдёт майонез или мягкий творог.
На порцию (86 г)
- ккал
- 116
- белки
- 8г
- жиры
- 9г
- углеводы
- 1г
На 100 г: 135 ккал · Б 8,9 · Ж 10,3 · У 1,7 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Яйцо куриное165 г3 шт
- Лук зелёный40 гпучок
- Сметана 15%50 г2 ст. л.
- Соль2 гпо вкусу
- Перец чёрный молотый1 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Отварите яйца вкрутую 10 минут, остудите и очистите.
Шаг 2. Мелко порубите яйца и лук.
Шаг 3. Смешайте со сметаной, солью и перцем.
Ещё перекусы
Все перекусы →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию
Чипсы из картофеля в духовке
161ккал4г белка40 минна порцию
Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию
Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию
Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию
Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию
Шоколадная колбаса
463ккал6г белка250 минна порцию
Гренки в молоке с сахаром
400ккал12г белка15 минна порцию