Мало углеводов
Блюда, где углеводы дают не больше 15% калорий: мясо, рыба, яйца, овощи.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2886
Намазка из брынзы с перцем
162ккал10г белка30 минна порцию
Салат с сыром и морковью по-еврейски
288ккал12г белка15 минна порцию
Печень в сметанном соусе как в детском саду
318ккал28г белка30 минна порцию
Котлеты с сыром внутри без хлеба и панировки
560ккал31г белка35 минна порцию
Фриттата с кабачком и курицей на неделю
310ккал33г белка45 минна порцию
Свиные биточки из вырезки
350ккал31г белка35 минна порцию
Куриная грудка в омлете
359ккал47г белка25 минна порцию
Горбуша в аэрогриле
319ккал42г белка25 минна порцию
Намазка из сливочного масла с зеленью
190ккал0г белка10 минна порцию
Яичница с овощами и сыром на ужин
337ккал21г белка15 минна порцию
Перцы, фаршированные фаршем и сыром без риса
455ккал30г белка60 минна порцию
Голень индейки с вишнёвым соусом
581ккал71г белка140 минна порцию
Свиная шея в аэрогриле
496ккал28г белка35 минна порцию
Намазка из сливочного масла с селёдкой
258ккал6г белка15 минна порцию
Яичница со шпинатом
231ккал16г белка10 минна порцию
Куриная грудка в кунжутной панировке
520ккал54г белка30 минна порцию
Горбуша с овощами тушёная
277ккал32г белка35 минна порцию
Намазка из краба и сыра
201ккал10г белка15 минна порцию
Свиная шея целым куском в мультиварке
564ккал33г белка120 минна порцию
Куриная грудка в беконе с сыром
479ккал53г белка45 минна порцию
Стейки из индейки с овощами гриль
360ккал33г белка30 минна порцию
Карп, фаршированный гречкой и грибами
473ккал53г белка80 минна порцию
Котлеты из свинины в аэрогриле
479ккал30г белка40 минна порцию
Курица с овощами в аэрогриле
330ккал50г белка25 минна порцию