Мало углеводов
Блюда, где углеводы дают не больше 15% калорий: мясо, рыба, яйца, овощи.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2886
Курица с цукини и томатами черри
326ккал51г белка25 минна порцию
Сувлаки из курицы в духовке
294ккал44г белка45 минна порцию
Свиные рёбрышки в рукаве
681ккал32г белка110 минна порцию
Салат из плавленых сырков с яйцом
251ккал11г белка20 минна порцию
Свинина, тушённая с кабачками и перцем
450ккал23г белка50 минна порцию
Говядина в мультиварке-скороварке за 40 минут
391ккал34г белка45 минна порцию
Свинина с морковью и луком на сковороде
490ккал26г белка40 минна порцию
Салат с жареным сыром сулугуни
470ккал23г белка20 минна порцию
Сердечки тушёные в мультиварке
404ккал30г белка60 минна порцию
Свинина в луковом соусе
405ккал32г белка60 минна порцию
Салат с брынзой и огурцом
299ккал16г белка10 минна порцию
Куриная грудка фаршированная грибами
373ккал55г белка55 минна порцию
Треска в мультиварке
300ккал38г белка40 минна порцию
Свиная грудинка на сковороде с чесноком
661ккал12г белка30 минна порцию
Курица с пекинской капустой
258ккал39г белка25 минна порцию
Курица без костей, фаршированная гречкой и грибами
537ккал40г белка180 минна порцию
Свиная корейка в маринаде на гриле
470ккал45г белка40 минна порцию
Куриная грудка в йогуртовом маринаде с паприкой
270ккал50г белка40 минна порцию
Карп жареный кусочками
532ккал50г белка40 минна порцию
Гуляш из курицы в мультиварке
297ккал37г белка50 минна порцию
Свиная грудинка, запечённая в духовке
789ккал15г белка150 минна порцию
Свиные котлеты на кости в духовке
548ккал49г белка40 минна порцию
Горбуша в мультиварке
367ккал43г белка45 минна порцию
Карп, запечённый целиком в фольге
525ккал61г белка60 минна порцию