
Горбуша в мультиварке
Горбуша, тушённая с морковью и луком в мультиварке. Мягкая, сочная и без запаха на кухне.
В мультиварке горбуша получается мягкой и не пахнет на всю квартиру: овощи и сметана гасят резкий запах. Морковь и лук нарезают крупно, чтобы они не превратились в пюре за время тушения. Подают с картофелем или рисом, а соус из чаши выливают поверх — он самый вкусный.
На порцию (292 г)
- ккал
- 367
- белки
- 43г
- жиры
- 19г
- углеводы
- 6г
На 100 г: 126 ккал · Б 14,6 · Ж 6,6 · У 1,9 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Горбуша800 гфиле 800 г
- Морковь150 г2 шт
- Лук репчатый100 г1 шт
- Сметана 15%100 г½ стакана
- Масло подсолнечное рафинированное10 г2 ч. л.
- Лавровый лист1 г1 шт
- Соль4 гпо вкусу
- Перец чёрный молотый1 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. В режиме «Жарка» обжарьте на масле лук и тёртую морковь 6 минут.
Шаг 2. Выложите сверху порционные куски горбуши, посолите и поперчите.
Шаг 3. Смешайте сметану со 100 мл воды и полейте рыбу, добавьте лавровый лист.
Шаг 4. Закройте крышку и готовьте в режиме «Тушение» 25 минут.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию