Гуляш из курицы в мультиварке

Name: Гуляш из курицы в мультиварке
Total time: 50 min
Yield: 4 порции
Ingredients: 700 г Куриное бедро без кожи; 150 г Лук репчатый; 200 г Перец болгарский; 30 г Томатная паста; 6 г Паприка молотая; 15 г Мука пшеничная; 15 г Масло подсолнечное рафинированное; 300 г Вода; 7 г Соль

⏱ 50 минЛегко4 порцииБез лактозы Высокобелковое Мало углеводов

Куриное бедро в паприковом соусе с перцем — быстрый гуляш, который хорош с гречкой или макаронами.

В России гуляш из курицы в мультиварке — быстрый ужин: бедро режут крупно, обжаривают с луком, затем тушат с болгарским перцем и томатом. Густота зависит от муки — её пассеруют с маслом или разводят холодной водой, иначе в соусе остаются комки. Хорош он и на следующий день, разогретый на плите с добавлением ложки воды.

На порцию (356 г)

ккал: 297
белки: 37г
жиры: 11г
углеводы: 10г

На 100 г: 84 ккал · Б 10,3 · Ж 3,2 · У 2,8 г

AКлетчатка 2,5 г · Сахар 4,8 г · Соль 2,2 г

Записать в дневник В избранное Готовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Куриное бедро без кожи700 г700 г
Лук репчатый150 г2 шт
Перец болгарский200 г2 шт
Томатная паста30 г1,5 ст. л.
Паприка молотая6 г2 ч. л.
Мука пшеничная15 г1 ст. л.
Масло подсолнечное рафинированное15 г1 ст. л.
Вода300 г1,5 стакана
Соль7 г1 ч. л. с горкой

Приготовление

Шаг 1. Филе бедра нарежьте кусочками 3 см.
Шаг 2. В режиме «Жарка» обжарьте курицу на масле 7 минут, добавьте лук и перец и жарьте 5 минут.
Шаг 3. Посыпьте мукой и паприкой, перемешайте, добавьте томатную пасту.
Шаг 4. Влейте воду, посолите, закройте крышку и тушите в режиме «Тушение» 30 минут.

Все обеды →

Гуляш из курицы в мультиварке

На порцию (356 г)

Ингредиенты

Приготовление

Ещё обеды