Мало углеводов
Блюда, где углеводы дают не больше 15% калорий: мясо, рыба, яйца, овощи.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2886
Запеканка из цветной капусты с фаршем
315ккал38г белка50 минна порцию
Салат «Обжорка» ПП с говядиной
275ккал21г белка100 минна порцию
Омлет с зелёным горошком
371ккал26г белка10 минна порцию
Скумбрия пряного посола
257ккал23г белка20 минна порцию
Свиная рулька в мультиварке
688ккал49г белка240 минна порцию
Яйца, фаршированные творогом и зеленью
157ккал14г белка20 минна порцию
Запеканка из куриного фарша с брокколи
335ккал33г белка50 минна порцию
Омлет с креветками и черри
393ккал38г белка15 минна порцию
Говядина с брокколи в сливочном соусе
466ккал34г белка35 минна порцию
Чыгыртма из курицы с помидорами и яйцами
406ккал43г белка60 минна порцию
Салат с курицей, жареными грибами и огурцом
290ккал34г белка35 минна порцию
Запеканка из тыквы с фаршем
416ккал26г белка60 минна порцию
Яйца, запечённые в половинках перца
297ккал22г белка30 минна порцию
Яичница в аэрогриле
222ккал15г белка10 минна порцию
Мясо по-французски в мультиварке
550ккал39г белка70 минна порцию
Фриттата с курицей и овощами для контейнеров
314ккал34г белка45 минна порцию
Яйца по-шотландски в аэрогриле
467ккал29г белка40 минна порцию
Шашлык из индейки на мангале
429ккал44г белка150 минна порцию
Запеканка с курицей и грибами под йогуртом
300ккал41г белка55 минна порцию
Арахисовая паста домашняя
194ккал9г белка25 минна порцию
Свиная шейка в соевом маринаде на сковороде
539ккал30г белка40 минна порцию
Курица в фольге с брокколи и морковью
330ккал51г белка40 минна порцию
Стручковая фасоль с яйцом и сыром
276ккал18г белка15 минна порцию
Свиные рёбра в соевом соусе на сковороде
696ккал32г белка75 минна порцию