Мало углеводов
Блюда, где углеводы дают не больше 15% калорий: мясо, рыба, яйца, овощи.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2886
Салат с икрой мойвы и огурцом
211ккал11г белка20 минна порцию
Треска в фольге с лимоном и брокколи
267ккал40г белка30 минна порцию
Мясо по-купечески
509ккал39г белка75 минна порцию
Свинина с солёными огурцами
477ккал26г белка50 минна порцию
Помидоры вяленые в сушилке в масле
341ккал3г белка420 минна порцию
Котлеты из индейки с овсянкой
309ккал33г белка40 минна порцию
Салат с тунцом и фасолью стручковой
290ккал34г белка20 минна порцию
Брокколи с яйцом на сковороде
305ккал20г белка15 минна порцию
Курица в фольге целым филе с сыром
375ккал56г белка45 минна порцию
Свиная вырезка в соевом маринаде
330ккал34г белка35 минна порцию
Котлеты из индейки с капустой
238ккал22г белка40 минна порцию
Омлет с брокколи в духовке
283ккал22г белка30 минна порцию
Говядина по-китайски с перцем
379ккал28г белка30 минна порцию
Тефтели из индейки в сливочном соусе
331ккал28г белка40 минна порцию
Белковый омлет с индейкой и перцем
325ккал42г белка20 минна порцию
Овощи с фаршем в духовке
477ккал24г белка60 минна порцию
Скумбрия фаршированная овощами
588ккал48г белка55 минна порцию
Треска по-польски с яйцом и цветной капустой
368ккал48г белка30 минна порцию
Творожный паштет с чесноком и зеленью
105ккал13г белка10 минна порцию
Скумбрия малосольная
329ккал27г белка20 минна порцию
Люля из индейки на шпажках в духовке
251ккал29г белка45 минна порцию
Канапе с салями и маслинами
253ккал14г белка10 минна порцию
Говядина по-строгановски в горшочке
403ккал28г белка90 минна порцию
Скумбрия тушёная с морковью
494ккал38г белка45 минна порцию