
Намазка из ветчины и сыра
Ветчина, твёрдый сыр и яйцо в сливочной заправке — сытная намазка на завтрак.
Сыр лучше брать не слишком солёный, чтобы намазка не получилась пересоленной; ветчину удобно порубить мелко или пропустить через мясорубку вместе с яйцом. Заправка из майонеза и чеснока делает массу плотной, её хватает на несколько бутербродов. Хранят в закрытой посуде в холодильнике, а перед подачей дают согреться — так вкус раскрывается лучше.
На порцию (85 г)
- ккал
- 220
- белки
- 14г
- жиры
- 18г
- углеводы
- 1г
На 100 г: 260 ккал · Б 16,4 · Ж 21 · У 1,4 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Ветчина150 г150 г
- Сыр твёрдый100 г100 г
- Яйцо куриное55 г1 шт
- Майонез30 г1,5 ст. л.
- Чеснок3 г1 маленький зубчик
Приготовление
Шаг 1. Отварите яйцо вкрутую и остудите.
Шаг 2. Натрите сыр и яйцо на мелкой тёрке, ветчину нарежьте очень мелко.
Шаг 3. Смешайте с майонезом и чесноком.
Ещё перекусы
Все перекусы →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Чипсы из картофеля в духовке
161ккал4г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию

Шоколадная колбаса
463ккал6г белка250 минна порцию

Гренки в молоке с сахаром
400ккал12г белка15 минна порцию