Салат с кукурузой, сыром и чесноком

Салат с кукурузой, сыром и чесноком

Быстрый сытный салат: кукуруза, тёртый сыр, яйца и чеснок под майонезом — на скорую руку к празднику.

Салат с кукурузой и сыром не требует заправки до подачи: майонез добавляют прямо перед столом, иначе овощи дадут сок. Яйца варят вкрутую и режут крупно, чтобы чувствовались в массе. Чеснок пропускают через пресс, а не режут, так он равномернее распределяется. Хранят в холодильнике не больше двух дней.

На порцию (160 г)

ккал
331
белки
14г
жиры
26г
углеводы
10г

На 100 г: 208 ккал · Б 8,8 · Ж 16,3 · У 6,3 г

CКлетчатка 1,6 г · Сахар 4 г · Соль 1,3 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Сварите яйца вкрутую 10 минут, остудите и нарежьте кубиками.

  2. Шаг 2. Слейте жидкость с кукурузы, сыр натрите на крупной тёрке.

  3. Шаг 3. Смешайте майонез с выдавленным чесноком и рубленым укропом.

  4. Шаг 4. Соедините всё и заправьте.

Все обеды →
Салат с кукурузой, сыром и чесноком: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok