Мало углеводов
Блюда, где углеводы дают не больше 15% калорий: мясо, рыба, яйца, овощи.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2886
Курица целиком в медово-горчичном маринаде
686ккал53г белка110 минна порцию
Салат с кальмарами и крабовыми палочками
272ккал21г белка25 минна порцию
Фрикадельки из говядины в сливочном соусе
528ккал30г белка40 минна порцию
Рулетики из сёмги со сливочным сыром и огурцом
191ккал13г белка15 минна порцию
Фрикадельки в духовке с сыром
456ккал32г белка45 минна порцию
Курица целиком отварная для бульона и второго
530ккал44г белка100 минна порцию
Салат с креветками и огурцом
160ккал30г белка15 минна порцию
Салат с креветками и помидорами черри
213ккал30г белка15 минна порцию
Курица тандури в аэрогриле
365ккал39г белка40 минна порцию
Язык говяжий с хреном и свёклой
242ккал21г белка210 минна порцию
Филе индейки в сливочном соусе
325ккал31г белка30 минна порцию
Куриная грудка, фаршированная сыром и грибами, в аэрогриле
445ккал69г белка40 минна порцию
Фаршированные яйца с красной икрой
231ккал15г белка25 минна порцию
Куриные крылья с чесноком и пармезаном в аэрогриле
680ккал63г белка40 минна порцию
Куриные крылья в остром соусе чили в аэрогриле
610ккал58г белка40 минна порцию
Куриные бёдра в духовке с горчицей и мёдом
522ккал43г белка50 минна порцию
Фаршированные яйца с красной рыбой
213ккал16г белка25 минна порцию
Баклажаны-лодочки с мясом и помидорами
388ккал21г белка60 минна порцию
Салат с авокадо, огурцом и зеленью
237ккал4г белка10 минна порцию
Салат с авокадо и яйцом
282ккал15г белка15 минна порцию
Салат с авокадо и красной рыбой
321ккал17г белка15 минна порцию
Котлеты из говядины с сыром внутри
585ккал37г белка45 минна порцию
Курица с грибами в сливочном соусе в мультиварке
340ккал41г белка45 минна порцию
Холодец ассорти из говядины и курицы
585ккал64г белка480 минна порцию