Куриные крылья с чесноком и пармезаном в аэрогриле

Куриные крылья с чесноком и пармезаном в аэрогриле

⏱ 40 минЛегко3 порцииБез глютенаВысокобелковоеМало углеводов

Хрустящие крылышки в чесночном масле с тёртым пармезаном и петрушкой.

В России для этого рецепта берут пармезан или другой выдержанный сыр, а крылья маринуют в чесноке и специях. В аэрогриле они получаются хрустящими без фритюра, а сырно-чесночная смесь наносится в конце. Ошибка — сыпать сыр сразу: он подгорает до готовности мяса.

На порцию (332 г)

ккал
680
белки
63г
жиры
47г
углеводы
2г

На 100 г: 205 ккал · Б 18,9 · Ж 14,2 · У 0,7 г

DКлетчатка 0,2 г · Сахар 0,2 г · Соль 2,9 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Обсушите крылья, перемешайте с солью и разрыхлителем.

  2. Шаг 2. Готовьте 12 минут при 180 °C, затем 10–12 минут при 200 °C, переворачивая.

  3. Шаг 3. Растопите масло с давленым чесноком.

  4. Шаг 4. Перемешайте крылья с чесночным маслом, тёртым пармезаном и рубленой петрушкой.

Все обеды →
Куриные крылья с чесноком и пармезаном в аэрогриле: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok