Куриные крылья в остром соусе чили в аэрогриле

Куриные крылья в остром соусе чили в аэрогриле

⏱ 40 минЛегко3 порцииБез глютенаБез лактозыВысокобелковоеМало углеводов

Крылья в сладко-остром соусе чили с шрирачей — к пиву или на вечеринку.

В России для таких крыльев берут шрирачу и сладкий чили, иногда добавляют мёд или кетчуп. Крылья запекают в аэрогриле почти до готовности, затем обваливают в соусе и возвращают на пару минут. Частая ошибка — мазать соусом сразу: он горит и даёт горечь.

На порцию (335 г)

ккал
610
белки
58г
жиры
37г
углеводы
12г

На 100 г: 182 ккал · Б 17,3 · Ж 11 · У 3,7 г

BКлетчатка 0,3 г · Сахар 10,3 г · Соль 3 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Посолите обсушенные крылья.

  2. Шаг 2. Готовьте 20–22 минуты при 190 °C, переворачивая каждые 7 минут.

  3. Шаг 3. Смешайте сладкий чили, шрирачу и сок лайма.

  4. Шаг 4. Перемешайте крылья с соусом и запекайте ещё 3 минуты при 200 °C, посыпьте зелёным луком.

Все обеды →
Куриные крылья в остром соусе чили в аэрогриле: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok