Мало углеводов
Блюда, где углеводы дают не больше 15% калорий: мясо, рыба, яйца, овощи.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2886

Омлет с беконом и сыром
476ккал28г белка15 минна порцию

Омлет с луком-пореем
292ккал17г белка20 минна порцию

Лосось в медово-горчичном соусе
417ккал36г белка30 минна порцию

Перец фаршированный сыром и чесноком холодный
199ккал9г белка140 минна порцию

Паштет из скумбрии копчёной
229ккал12г белка15 минна порцию

Шампиньоны фаршированные курицей
242ккал23г белка40 минна порцию

Паштет из лосося с творожным сыром
191ккал12г белка30 минна порцию

Бадриджани — рулетики из баклажанов с ореховой пастой
358ккал7г белка50 минна порцию

Карбонад запечённый куском
338ккал33г белка100 минна порцию

Соус сырный сливочный
232ккал10г белка15 минна порцию

Свиные рёбрышки тушёные с капустой
603ккал28г белка100 минна порцию

Салат «Шишка» с миндалём и курицей
369ккал21г белка60 минна порцию

Яичные белки скрэмбл со шпинатом
181ккал26г белка10 минна порцию

Минтай на пару с лимоном
192ккал40г белка25 минна порцию

Говядина отварная с овощами на сушку
454ккал43г белка120 минна порцию

Маринад для крылышек соево-медовый
549ккал50г белка100 минна порцию

Тёплый салат с говядиной и овощами
315ккал33г белка30 минна порцию

Маринад для свинины в духовке с горчицей и чесноком
589ккал33г белка180 минна порцию

Тунец консервированный с яйцом и огурцом
230ккал34г белка15 минна порцию

Тёплый салат с креветками и чесноком
379ккал34г белка20 минна порцию

Куриные крылья баффало в аэрогриле
665ккал61г белка40 минна порцию

Куриные бёдра в горчичном маринаде в аэрогриле
630ккал51г белка40 минна порцию

Тёплый салат с курицей терияки
266ккал32г белка30 минна порцию

Куриная грудка в соевом маринаде на сушку
277ккал49г белка45 минна порцию