
Лосось в медово-горчичном соусе
Лосось, запечённый под медово-горчичным соусом с зернистой горчицей. Пикантно и празднично.
На российских кухнях этот рецепт часто готовят из замороженного лосося или кижуча, а дижонскую горчицу нередко заменяют обычной с добавлением зёрен. Смазывать соусом лучше за десять минут до конца запекания, иначе мёд подгорит и даст горечь. Подают как горячее к ужину или как холодную закуску к праздничному столу.
На порцию (196 г)
- ккал
- 417
- белки
- 36г
- жиры
- 27г
- углеводы
- 5г
На 100 г: 213 ккал · Б 18,5 · Ж 13,7 · У 2,6 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Лосось700 г4 куска
- Горчица дижонская30 г1 ст. л. с горкой
- Мёд20 г1 ст. л.
- Сок лимона15 г1 ст. л.
- Масло оливковое10 г2 ч. л.
- Чеснок5 г1 зубчик
- Соль4 гпо вкусу
- Перец чёрный молотый1 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Смешайте горчицу, мёд, лимонный сок, масло и давленый чеснок.
Шаг 2. Выложите лосось в форму, посолите и поперчите.
Шаг 3. Обильно смажьте рыбу соусом.
Шаг 4. Запекайте 15–18 минут при 200 °C.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию