Тунец консервированный с яйцом и огурцом

Name: Тунец консервированный с яйцом и огурцом
Total time: 15 min
Yield: 2 порции
Ingredients: 185 г Консервированный тунец в собственном соку; 100 г Яйцо куриное; 150 г Огурцы; 30 г Лук красный; 60 г Йогурт греческий 2%; 5 г Горчица; 5 г Укроп; 1 г Соль

⏱ 15 минЛегко2 порцииДо 15 минут Бюджетно Без глютена Высокобелковое Мало углеводов

Быстрый салат из тунца, яиц и огурца с йогуртовой заправкой — белковый перекус из того, что есть дома.

На российской кухне тунец с яйцом и огурцом — это быстрый обед без плиты, особенно летом, когда огурец прямо с грядки. Красный лук лучше замариновать в лимонном соке, чтобы убрать горечь, а заправку сделать на йогурте с горчицей. Частая ошибка — не слить жидкость из банки, из-за чего салат становится водянистым.