Мало углеводов
Блюда, где углеводы дают не больше 15% калорий: мясо, рыба, яйца, овощи.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2886
Маринад для шашлыка с майонезом
902ккал41г белка240 минна порцию
Куриные котлеты из грудки без хлеба на сушке
249ккал44г белка40 минна порцию
Маринад для курицы на йогурте со специями
266ккал50г белка150 минна порцию
Щи из квашеной капусты со свиными рёбрышками
458ккал21г белка120 минна порцию
Свиной рулет с черносливом и курагой
470ккал25г белка120 минна порцию
Паровые котлеты из говядины для ребёнка
225ккал20г белка45 минна порцию
Омлет с колбасой и помидорами
377ккал22г белка15 минна порцию
Тефтели из говядины в сметанном соусе
551ккал31г белка55 минна порцию
Куриное филе в фольге с зеленью
243ккал48г белка35 минна порцию
Рубленый бифштекс с яйцом и овощами
310ккал35г белка30 минна порцию
Омлет с адыгейским сыром и зеленью
380ккал26г белка15 минна порцию
Маринад для куриной грудки с лимоном и травами
279ккал48г белка60 минна порцию
Омлет с сосисками в духовке для детей
359ккал21г белка35 минна порцию
Куриный рулет с желатином и овощами
203ккал35г белка300 минна порцию
Омлет с брынзой и помидорами
326ккал23г белка15 минна порцию
Тефтели в сливочно-грибном соусе
577ккал33г белка50 минна порцию
Маринад для рёбрышек
1030ккал47г белка180 минна порцию
Свиные рёбрышки барбекю в духовке
932ккал41г белка180 минна порцию
Куриная грудка с цветной капустой в духовке
340ккал53г белка40 минна порцию
Маринад для шампиньонов на мангале
169ккал10г белка60 минна порцию
Хек на пару с брокколи
305ккал46г белка25 минна порцию
Куриное филе с кабачками на сушке
320ккал49г белка25 минна порцию
Курица целиком на банке
654ккал52г белка100 минна порцию
Котлеты из заморозки в аэрогриле
564ккал31г белка25 минна порцию