Мало углеводов
Блюда, где углеводы дают не больше 15% калорий: мясо, рыба, яйца, овощи.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2886
Индейка, запечённая в рукаве
409ккал47г белка70 минна порцию
Курица целиком с яблоками
706ккал52г белка100 минна порцию
Куриные рулетики с сыром в аэрогриле
306ккал46г белка35 минна порцию
Курица целиком на соли
613ккал51г белка100 минна порцию
Салат с кальмарами и кукурузой
272ккал22г белка25 минна порцию
Минтай, запечённый с лимоном и зеленью
212ккал38г белка30 минна порцию
Фрикадельки из говядины в томатном соусе
389ккал26г белка45 минна порцию
Куриные бёдра без кожи в кефире в аэрогриле
316ккал48г белка40 минна порцию
Сосиски с яйцом и горошком
506ккал25г белка15 минна порцию
Курица целиком в майонезе с чесноком
745ккал52г белка100 минна порцию
Курица в майонезе с чесноком в аэрогриле
488ккал41г белка45 минна порцию
Жареная колбаса с яйцом
369ккал20г белка10 минна порцию
Салат с креветками и яйцом
251ккал28г белка20 минна порцию
Голени в панировке в аэрогриле
473ккал44г белка45 минна порцию
Курица-гриль как из ларька
654ккал52г белка90 минна порцию
Курица с паприкой и чесноком кусочками в аэрогриле
282ккал40г белка25 минна порцию
Скумбрия в аэрогриле
612ккал55г белка30 минна порцию
Курица в духовке с овощами в фольге
757ккал52г белка80 минна порцию
Отбивные из куриного филе в аэрогриле
369ккал49г белка30 минна порцию
Курица, запечённая с лимоном и чесноком на противне частями
651ккал49г белка70 минна порцию
Креветки в аэрогриле
263ккал51г белка15 минна порцию
Поджарка из говядины
381ккал30г белка90 минна порцию
Филе индейки в духовке кусочками со сметаной
320ккал35г белка45 минна порцию
Творожная запеканка с ветчиной и сыром
355ккал33г белка50 минна порцию