Мало углеводов
Блюда, где углеводы дают не больше 15% калорий: мясо, рыба, яйца, овощи.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2886
Минтай с луком в сметанном соусе на сковороде
320ккал31г белка30 минна порцию
Салат «Новогодние часы» с ветчиной
369ккал18г белка50 минна порцию
Курица с овощами в рукаве
524ккал42г белка55 минна порцию
Скрэмбл с беконом
349ккал20г белка15 минна порцию
Салат «Рождественский венок» с курицей и гранатом
296ккал20г белка60 минна порцию
Курица в томатно-сметанном соусе с чесноком
285ккал37г белка30 минна порцию
Салат «Тиффани» с виноградом и курицей
413ккал26г белка50 минна порцию
Курица в сметанно-чесночном соусе в духовке
467ккал43г белка55 минна порцию
Соус лимонно-сливочный к рыбе
144ккал2г белка15 минна порцию
Курица в кефирном маринаде в духовке
473ккал40г белка45 минна порцию
Майонез ПП из творога
106ккал14г белка10 минна порцию
Соус укропный к рыбе
84ккал2г белка10 минна порцию
Отбивные из свиной корейки в духовке
409ккал36г белка40 минна порцию
Зразы мясные с яйцом и луком
546ккал27г белка50 минна порцию
Зразы мясные с грибами
455ккал28г белка55 минна порцию
Шашлык из свиной шейки в духовке с луком
547ккал32г белка80 минна порцию
Лосось на пару
410ккал39г белка25 минна порцию
Зразы из курицы с яйцом
303ккал28г белка45 минна порцию
Лосось в соевом соусе с мёдом
520ккал43г белка20 минна порцию
Лосось под сырной шапкой
481ккал42г белка30 минна порцию
Омлет со сладким перцем
256ккал16г белка15 минна порцию
Рыбное ассорти с лимоном и маслинами
202ккал16г белка20 минна порцию
Омлет с баклажаном
302ккал16г белка25 минна порцию
Лосось с овощами в духовке
418ккал34г белка40 минна порцию