
Соус укропный к рыбе
Холодный соус из сметаны с большим количеством укропа и чеснока — к рыбе, картофелю и котлетам.
В России такой соус нередко готовят на смеси сметаны и майонеза, чтобы был плотнее. Укроп можно взять и замороженный, если свежего нет — вкус почти не страдает. Главное — не солить заранее, иначе соус потечёт.
На порцию (62 г)
- ккал
- 84
- белки
- 2г
- жиры
- 8г
- углеводы
- 3г
На 100 г: 137 ккал · Б 2,6 · Ж 12,2 · У 4 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Сметана 15%200 г1 стакан
- Укроп30 гбольшой пучок
- Чеснок5 г1 зубчик
- Сок лимона10 г2 ч. л.
- Соль2 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Укроп очень мелко порубите, чеснок натрите.
Шаг 2. Смешайте сметану с укропом, чесноком и лимонным соком.
Шаг 3. Посолите и перемешайте.
Шаг 4. Дайте постоять 10 минут в холодильнике — соус станет ароматнее.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию