Мало углеводов
Блюда, где углеводы дают не больше 15% калорий: мясо, рыба, яйца, овощи.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2886
Салат с курицей и зелёным горошком
221ккал23г белка30 минна порцию
Куриное филе в сырной панировке
516ккал58г белка25 минна порцию
Хек в фольге с лимоном
265ккал42г белка30 минна порцию
Свиные рёбрышки на мангале
841ккал40г белка180 минна порцию
Куриное филе в сливочно-томатном соусе
315ккал38г белка30 минна порцию
Хек под сыром в духовке
294ккал36г белка35 минна порцию
Сало солёное в рассоле
671ккал2г белка60 минна порцию
Куриное филе в сметане с паприкой
349ккал38г белка35 минна порцию
Хек в аэрогриле
256ккал42г белка20 минна порцию
Сало солёное в банке
671ккал2г белка20 минна порцию
Свинина гармошкой с сыром и помидорами
431ккал39г белка80 минна порцию
Куриное филе с овощами в сливочном соусе
329ккал37г белка35 минна порцию
Тушёнка домашняя из говядины
543ккал39г белка300 минна порцию
Шампиньоны жареные с чесноком и зеленью
114ккал8г белка15 минна порцию
Салат с копчёной курицей и грибами
293ккал22г белка35 минна порцию
Скумбрия на мангале
550ккал46г белка60 минна порцию
Курица, тушённая в томатном соусе
334ккал41г белка50 минна порцию
Креветки отварные со специями
180ккал41г белка15 минна порцию
Тушёнка домашняя из свинины
529ккал32г белка270 минна порцию
Свинина в соевом соусе с чесноком
400ккал34г белка25 минна порцию
Куриное филе под майонезом с сыром в духовке
507ккал57г белка50 минна порцию
Курица, тушённая в сливках с чесноком
445ккал42г белка40 минна порцию
Скумбрия солёная в рассоле
347ккал30г белка30 минна порцию
Салат Мужской каприз с говядиной и маринованным луком
574ккал32г белка100 минна порцию