Мало углеводов
Блюда, где углеводы дают не больше 15% калорий: мясо, рыба, яйца, овощи.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2886
Яйца, запечённые в шпинате со сливками
401ккал24г белка25 минна порцию
Говяжьи рёбра в соусе барбекю
539ккал34г белка210 минна порцию
Омлет с авокадо и сыром
580ккал30г белка10 минна порцию
Килька жареная в муке
363ккал23г белка25 минна порцию
Сувлаки из баранины
565ккал34г белка50 минна порцию
Мусс из печени трески
483ккал8г белка20 минна порцию
Зелёная шакшука со шпинатом и кабачком
332ккал21г белка25 минна порцию
Котлеты из индейки с гречневыми хлопьями
360ккал33г белка35 минна порцию
Треска в томатах с оливками
282ккал37г белка30 минна порцию
Судак в сливочном соусе
370ккал40г белка30 минна порцию
Судак в кляре
429ккал41г белка35 минна порцию
Судак по-польски
396ккал43г белка35 минна порцию
Котлеты с кукурузной мукой и сыром
509ккал26г белка35 минна порцию
Судак на пару
206ккал37г белка25 минна порцию
Салат «Лошадка» на Новый год
376ккал25г белка50 минна порцию
Тёплый салат с индейкой и шампиньонами
296ккал36г белка25 минна порцию
Скрэмбл из тофу с овощами
358ккал30г белка15 минна порцию
Нерка запечённая
318ккал36г белка30 минна порцию
Судак по-монастырски
449ккал44г белка55 минна порцию
Жаркое из свинины с тмином по-баварски
731ккал42г белка150 минна порцию
Огурцы с тунцом и яйцом
139ккал21г белка15 минна порцию
Щука, запечённая целиком
374ккал56г белка60 минна порцию
Куриные котлеты с рисовой мукой вместо хлеба
343ккал29г белка35 минна порцию
Свиная шея, запечённая в тёмном пиве
632ккал34г белка150 минна порцию