Мало углеводов
Блюда, где углеводы дают не больше 15% калорий: мясо, рыба, яйца, овощи.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2886
Вафли из цветной капусты с пармезаном
303ккал23г белка35 минна порцию
Лазанья из кабачков вместо листов
460ккал31г белка80 минна порцию
Щука жареная кусочками
401ккал49г белка45 минна порцию
Лосось в пергаменте с овощами
458ккал37г белка30 минна порцию
Куриная грудка су-вид
300ккал55г белка100 минна порцию
Щука фаршированная
370ккал50г белка120 минна порцию
Свинина в пиве в мультиварке
569ккал30г белка100 минна порцию
Курица корма с кешью
485ккал48г белка55 минна порцию
Щука в сметане в духовке
388ккал47г белка50 минна порцию
Кета с овощами в сливочно-горчичном соусе
319ккал39г белка35 минна порцию
Говядина, тушённая в красном вине
484ккал35г белка150 минна порцию
Тёплый салат с брокколи, яйцом и кунжутом
265ккал17г белка15 минна порцию
Курица виндалу
338ккал37г белка70 минна порцию
Яичная лапша с овощами на завтрак
227ккал15г белка20 минна порцию
Намазка из фета с печёным перцем
183ккал10г белка30 минна порцию
Курица в кокосовом карри по-керальски
492ккал38г белка50 минна порцию
Бульон с яичными хлопьями и шпинатом
152ккал16г белка10 минна порцию
Тортилья-обёртка из яиц без муки
317ккал36г белка20 минна порцию
Фета запечённая с помидорами
272ккал11г белка25 минна порцию
Кима с зелёным горошком
380ккал26г белка40 минна порцию
Кето-бефстроганов со сливками
485ккал43г белка30 минна порцию
Говядина карри по-индийски
391ккал31г белка130 минна порцию
Лосось в кунжуте с салатом из капусты
423ккал34г белка25 минна порцию
Салат с тофу и пекинской капустой
321ккал23г белка20 минна порцию