Мало углеводов
Блюда, где углеводы дают не больше 15% калорий: мясо, рыба, яйца, овощи.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2886
Намазка из сыра фета с зеленью и чесноком
176ккал10г белка10 минна порцию
Кето-бургер с беконом в сырной булке
762ккал45г белка25 минна порцию
Сыр маринованный с травами в масле
274ккал10г белка1450 минна порцию
Крем-суп из авокадо холодный
307ккал4г белка10 минна порцию
Салат с индейкой, авокадо и черри
329ккал27г белка30 минна порцию
Лещ, запечённый в духовке
412ккал53г белка55 минна порцию
Семечки тыквенные в аэрогриле
212ккал12г белка15 минна порцию
Колбаски с тушёной капустой и горчицей
449ккал21г белка40 минна порцию
Лещ жареный
470ккал49г белка40 минна порцию
Лявянги — курица, фаршированная орехами
837ккал53г белка120 минна порцию
Фриттата с горошком и мятой
294ккал18г белка25 минна порцию
Лещ, фаршированный гречкой
460ккал51г белка80 минна порцию
Сом жареный
359ккал36г белка30 минна порцию
Сом в духовке
362ккал40г белка40 минна порцию
Бифтеки по-гречески с фетой
521ккал34г белка40 минна порцию
Сом тушёный с овощами
331ккал37г белка45 минна порцию
Заправка с авокадо кремовая
118ккал1г белка10 минна порцию
Толстолобик жареный
384ккал51г белка45 минна порцию
Салат кето с беконом и авокадо
566ккал17г белка20 минна порцию
Салат с моцареллой, рукколой и клубникой
322ккал17г белка10 минна порцию
Толстолобик запечённый в духовке
353ккал54г белка50 минна порцию
Салат кето с лососем и яйцом
373ккал27г белка15 минна порцию
Салат со шпинатом, яйцом и горчичной заправкой
245ккал13г белка15 минна порцию
Окунь речной жареный
479ккал57г белка35 минна порцию