Мало углеводов
Блюда, где углеводы дают не больше 15% калорий: мясо, рыба, яйца, овощи.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2886
Несладкая творожная запеканка с зеленью и сыром
297ккал31г белка50 минна порцию
Зубатка запечённая
306ккал41г белка40 минна порцию
Шпинат с яйцом и чесноком
293ккал20г белка15 минна порцию
Свинина по-венгерски с паприкой
600ккал31г белка70 минна порцию
Лук-порей с яйцом и сыром запечённый
325ккал20г белка40 минна порцию
Свинина по-баварски с капустой
656ккал36г белка105 минна порцию
Орехи в специях жареные
233ккал7г белка25 минна порцию
Свинина с брокколи в устричном соусе
369ккал30г белка25 минна порцию
Омлет с креветками и зеленью
307ккал31г белка15 минна порцию
Сибас на гриле
455ккал65г белка30 минна порцию
Канапе с креветками
132ккал14г белка20 минна порцию
Скрэмбл со сливочным сыром и лососем
418ккал27г белка10 минна порцию
Сибас в соли
413ккал69г белка45 минна порцию
Крекеры из семечек и льна
183ккал7г белка80 минна порцию
Дорадо на гриле
453ккал64г белка30 минна порцию
Канапе с маслинами и сыром фета
148ккал6г белка10 минна порцию
Кето-каша из семян льна и чиа
406ккал9г белка10 минна порцию
Канапе с огурцом и творожным сыром
115ккал3г белка10 минна порцию
Минтай по-гречески с фетой
345ккал42г белка30 минна порцию
Фриттата с тыквой и фетой
291ккал18г белка40 минна порцию
Салат из брюссельской капусты сырой с пармезаном
206ккал10г белка15 минна порцию
Говядина в устричном соусе
343ккал26г белка30 минна порцию
Рыба по-гречески
301ккал36г белка40 минна порцию
Кето-вафли из цветной капусты и сыра
392ккал26г белка30 минна порцию