Мало углеводов
Блюда, где углеводы дают не больше 15% калорий: мясо, рыба, яйца, овощи.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2886
Креветки отварные с лимоном к пиву
181ккал41г белка15 минна порцию
Котлеты тушёные в подливе в мультиварке
445ккал22г белка60 минна порцию
Кето-омлет с сыром и беконом
592ккал31г белка12 минна порцию
Омлет с шампиньонами и луком
352ккал27г белка15 минна порцию
Скумбрия в соевом соусе в духовке
489ккал44г белка40 минна порцию
Шашлык из курицы в духовке
310ккал43г белка60 минна порцию
Запеканка из баклажанов с фаршем
486ккал23г белка70 минна порцию
Мойва в духовке
349ккал25г белка35 минна порцию
Свиной карбонад в беконе с черносливом
448ккал36г белка100 минна порцию
Яичница с салом и луком по-белорусски
492ккал17г белка15 минна порцию
Куриная грудка в соевом соусе
336ккал49г белка20 минна порцию
Котлеты из курицы на пару
292ккал30г белка40 минна порцию
Куриная грудка в кефирном маринаде
262ккал50г белка40 минна порцию
Мясное рагу с кабачками в мультиварке
440ккал23г белка70 минна порцию
Куриная грудка на гриле
265ккал48г белка30 минна порцию
Омлет с овощами в аэрогриле
239ккал16г белка20 минна порцию
Куриная грудка в мультиварке
272ккал49г белка50 минна порцию
Рыба в молочном соусе как в детском саду
245ккал29г белка45 минна порцию
Куриные котлеты в духовке с сыром
349ккал35г белка40 минна порцию
Куриная грудка на пару
329ккал63г белка35 минна порцию
Рыба, тушённая с морковью и луком, как в садике
184ккал25г белка40 минна порцию
Яйца с печенью трески
257ккал12г белка20 минна порцию
Яичница с луком
368ккал21г белка12 минна порцию
Куриная грудка в беконе
403ккал53г белка40 минна порцию