Мало углеводов
Блюда, где углеводы дают не больше 15% калорий: мясо, рыба, яйца, овощи.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2886
Чаффлы — сырные вафли без муки
239ккал18г белка10 минна порцию
Свиная грудинка в соевом соусе
671ккал13г белка120 минна порцию
Курица в соусе из греческого йогурта
279ккал47г белка25 минна порцию
Салат Капрезе с песто
337ккал16г белка10 минна порцию
Салат с фетой, рукколой и черри
282ккал10г белка10 минна порцию
Салат с творожным сыром и зеленью
285ккал6г белка15 минна порцию
Фрикадельки в сливочном соусе в мультиварке
547ккал26г белка50 минна порцию
Салат с пармезаном и рукколой
208ккал10г белка10 минна порцию
Свиная вырезка в аэрогриле
260ккал30г белка40 минна порцию
Куриное филе с горчицей и травами в духовке
255ккал49г белка35 минна порцию
Караси жареные в сметане
516ккал48г белка45 минна порцию
Куриные бёдра в беконе
426ккал41г белка50 минна порцию
Котлеты из индейки с кабачком в духовке
311ккал33г белка40 минна порцию
Курица с цветной капустой и брокколи в сливочно-йогуртовом соусе
342ккал49г белка45 минна порцию
Мцвади — грузинский шашлык из свинины
716ккал41г белка120 минна порцию
Намазка из тунца с огурцом
90ккал17г белка10 минна порцию
Свиные стейки с горчично-сливочным соусом
693ккал34г белка30 минна порцию
Яичница-глазунья с авокадо и томатами
356ккал16г белка10 минна порцию
Фрикадельки в аэрогриле
410ккал24г белка30 минна порцию
Курица с вялеными томатами в сливочном соусе
502ккал55г белка30 минна порцию
Кета в сливочном соусе
381ккал34г белка30 минна порцию
Намазка из куриной грудки с йогуртом
109ккал21г белка35 минна порцию
Фрикадельки в сливочном соусе без хлеба
619ккал30г белка40 минна порцию
Шашлык из баранины в духовке
608ккал41г белка180 минна порцию