Мало углеводов
Блюда, где углеводы дают не больше 15% калорий: мясо, рыба, яйца, овощи.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2886
Омлет-суфле с сыром
372ккал27г белка15 минна порцию
Мидии в раковинах запечённые с сыром
338ккал28г белка20 минна порцию
Баклажаны с курицей запечённые
336ккал39г белка50 минна порцию
Говяжьи рёбра, томлённые в духовке
537ккал35г белка240 минна порцию
Омлет с цукини, черри и базиликом
379ккал27г белка15 минна порцию
Красная рыба на шпажках с огурцом
178ккал13г белка15 минна порцию
Фрикадельки из курицы с брокколи в сливочном соусе
306ккал29г белка35 минна порцию
Говядина отварная с хреном
340ккал32г белка180 минна порцию
Скумбрия в горчичном соусе
516ккал44г белка35 минна порцию
Шпроты домашние в духовке из кильки
313ккал17г белка150 минна порцию
Запеканка из брокколи с фаршем и сыром
346ккал37г белка45 минна порцию
Колбаски с капустой в мультиварке
570ккал24г белка55 минна порцию
Шашлык из говядины на мангале
576ккал47г белка300 минна порцию
Салат с говяжьим языком и огурцом
280ккал23г белка200 минна порцию
Куриные рулетики со шпинатом и сыром
307ккал40г белка45 минна порцию
Кролик тушёный в мультиварке
706ккал66г белка100 минна порцию
Сувлаки из свинины
639ккал33г белка40 минна порцию
Утка с яблоками в мультиварке
507ккал22г белка130 минна порцию
Кальби на гриле
842ккал54г белка40 минна порцию
Минтай с цветной капустой под сырной корочкой
313ккал41г белка45 минна порцию
Треска на пару
208ккал39г белка25 минна порцию
Курица со шпинатом и творожным сыром
370ккал51г белка40 минна порцию
Орехи обжаренные в аэрогриле
301ккал9г белка15 минна порцию
Судак, запечённый с овощами и лимоном
298ккал46г белка45 минна порцию