Мало углеводов
Блюда, где углеводы дают не больше 15% калорий: мясо, рыба, яйца, овощи.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2886

Салат с говядиной и маринованным луком
278ккал20г белка100 минна порцию

Рулетики из ветчины с сыром и чесноком
290ккал18г белка15 минна порцию

Соус сметанный с чесноком и укропом
108ккал2г белка5 минна порцию

Котлеты куриные рубленые с майонезом
430ккал39г белка40 минна порцию

Котлеты куриные рубленые с сыром
444ккал46г белка40 минна порцию

Котлеты куриные в аэрогриле
295ккал29г белка35 минна порцию

Салат из помидоров с чесноком и сыром
233ккал8г белка10 минна порцию

Куриные окорочка на сковороде
636ккал51г белка60 минна порцию

Салат с тунцом и яйцом
240ккал24г белка20 минна порцию

Курица с сыром и чесноком в духовке
426ккал50г белка55 минна порцию

Окорочка в соевом соусе в духовке
636ккал52г белка70 минна порцию

Курица в сметане в мультиварке
642ккал44г белка70 минна порцию

Омлет с колбасой и сыром на ужин
465ккал28г белка15 минна порцию

Говядина тушёная в мультиварке
451ккал39г белка150 минна порцию

Куриная грудка на сковороде сочная
317ккал48г белка20 минна порцию

Куриная грудка в духовке в фольге
259ккал48г белка40 минна порцию

Куриная грудка в сливочном соусе
467ккал50г белка25 минна порцию

Утка целиком с яблоками и квашеной капустой
560ккал25г белка210 минна порцию

Яйца с беконом и авокадо
553ккал24г белка15 минна порцию

Солянка ПП с курицей и ветчиной
199ккал25г белка50 минна порцию

Форель целиком в духовке с лимоном
518ккал59г белка40 минна порцию

Форель стейк на сковороде
479ккал50г белка15 минна порцию

Сёмга слабосолёная
220ккал21г белка15 минна порцию

Майонез ПП из йогурта и желтков
92ккал6г белка10 минна порцию