Лёгкие блюда до 350 ккал
Лёгкий ужин или обед без тяжести в животе: салаты, супы, овощи, рыба и курица до 350 ккал на порцию. КБЖУ посчитан по ингредиентам — удобно держать дефицит калорий.

Рецептов в подборке: 6759

Дрожжевой пирог с повидлом решёткой
344ккал7г белка150 минна порцию

Рыбное ассорти с лимоном и маслинами
202ккал16г белка20 минна порцию

Манник с яблоками
269ккал5г белка90 минна порцию

Шарлотка постная на соке
327ккал4г белка60 минна порцию

Йогуртовый торт
245ккал8г белка300 минна порцию

Омлет с баклажаном
302ккал16г белка25 минна порцию

Куриные желудки жареные с луком и морковью
325ккал38г белка80 минна порцию

Вёшенки маринованные быстрые
203ккал9г белка30 минна порцию

Кабачки маринованные быстрые с чесноком
123ккал1г белка15 минна порцию

Паштет из свиной печени с салом
248ккал14г белка60 минна порцию

Картофельный салат с грибами маринованными
217ккал6г белка35 минна порцию

Рассольник с рисом и курицей
295ккал21г белка60 минна порцию

Картофель в мундире в мультиварке
243ккал5г белка40 минна порцию

Омлет с крабовыми палочками
271ккал19г белка15 минна порцию

Куриные желудки в мультиварке
326ккал38г белка130 минна порцию

Кабачки маринованные на зиму кружочками
109ккал2г белка60 минна порцию

Паштет из сала с чесноком
243ккал1г белка15 минна порцию

Помидоры фаршированные крабовыми палочками
204ккал10г белка20 минна порцию

Картофельный салат с молодым картофелем и укропом
230ккал4г белка30 минна порцию

Салат со свининой и маринованным луком
254ккал21г белка90 минна порцию

Рассольник в мультиварке
319ккал14г белка110 минна порцию

Суп куриный с пшеном
317ккал20г белка50 минна порцию

Омлет с творогом несладкий
247ккал24г белка15 минна порцию

Куриные желудки с картофелем
348ккал29г белка100 минна порцию