Омлет с творогом несладкий

Name: Омлет с творогом несладкий
Total time: 15 min
Yield: 2 порции
Ingredients: 165 г Яйцо куриное; 150 г Творог 5%; 10 г Укроп; 10 г Лук зелёный; 5 г Масло оливковое; 2 г Соль; 1 г Перец чёрный молотый

⏱ 15 минЛегко2 порцииДо 15 минут Вегетарианское Без глютена Мало углеводов

Несладкий белковый омлет с творогом: творог делает его плотным, сочным и сытным.

Плотный белковый завтрак из яиц и творога хорош после тренировки или в пост, если заменить яйца на перепелиные. В России удобно брать творог 5% в пачке, а зелень — укроп и зелёный лук с огорода. Не взбивайте массу слишком долго: достаточно перемешать вилкой, иначе омлет осядет и станет резиновым.