Лёгкие блюда до 350 ккал
Лёгкий ужин или обед без тяжести в животе: салаты, супы, овощи, рыба и курица до 350 ккал на порцию. КБЖУ посчитан по ингредиентам — удобно держать дефицит калорий.

Рецептов в подборке: 6759

Мусс из шоколада и тофу с апельсином
243ккал6г белка130 минна порцию

Хумус из эдамаме
122ккал8г белка15 минна порцию

Хумус шоколадный сладкий
185ккал7г белка10 минна порцию

Риболлита тосканская
344ккал16г белка70 минна порцию

Салат с козьим сыром и грушей
348ккал10г белка15 минна порцию

Соус кокосовый карамельный
163ккал1г белка25 минна порцию

Сироп из бузины
283ккал1г белка1500 минна порцию

Дип из шпината и артишоков горячий
225ккал11г белка35 минна порцию

Шакшука с тофу веганская
344ккал24г белка25 минна порцию

Каша из сорго с тыквой
316ккал10г белка45 минна порцию

Касуэла с морепродуктами
330ккал35г белка45 минна порцию

Артишоки по-римски
269ккал9г белка60 минна порцию

Дип из краба
189ккал10г белка10 минна порцию

Бамия с томатами по-гречески
230ккал5г белка60 минна порцию

Тапас с пимьентос де падрон
85ккал1г белка10 минна порцию

Лавандовый латте
147ккал6г белка12 минна порцию

Варенье из грецких орехов зелёных
326ккал2г белка21600 минна порцию

Песто из листьев моркови
153ккал2г белка15 минна порцию

Соус качо э пепе
216ккал13г белка15 минна порцию

Ласси с кардамоном и шафраном
183ккал14г белка15 минна порцию

Пимьентос де падрон жареные перчики
111ккал1г белка10 минна порцию

Артишоки маринованные с травами
213ккал5г белка30 минна порцию

Лавандовый лимонад
89ккал1г белка30 минна порцию

Тамариндовый напиток
94ккал0г белка15 минна порцию