Лёгкие блюда до 350 ккал
Лёгкий ужин или обед без тяжести в животе: салаты, супы, овощи, рыба и курица до 350 ккал на порцию. КБЖУ посчитан по ингредиентам — удобно держать дефицит калорий.

Рецептов в подборке: 6759

Салат с бурым рисом и креветками
317ккал29г белка50 минна порцию

Ананасовый сорбет
100ккал1г белка240 минна порцию

Бамбл-кофе с апельсиновым соком
95ккал1г белка5 минна порцию

Грушевый сорбет
138ккал1г белка240 минна порцию

Писсаладьер — луковый тарт с анчоусами
342ккал11г белка120 минна порцию

Полба с шампиньонами, шпинатом и пореем
327ккал16г белка50 минна порцию

Штрудель с капустой несладкий
301ккал8г белка80 минна порцию

Смузи с манго и маракуйей
149ккал5г белка7 минна порцию

Кофе по-ирландски безалкогольный
180ккал1г белка10 минна порцию

Нутовые вафли с травами
308ккал15г белка25 минна порцию

Кофе без сахара с кокосовыми сливками
137ккал2г белка6 минна порцию

Смузи с кейлом и ананасом
122ккал3г белка10 минна порцию

Латте с матчей и эспрессо
134ккал6г белка8 минна порцию

Овсянка с тахини и финиками
319ккал9г белка15 минна порцию

Мандариновый смузи
179ккал5г белка10 минна порцию

Голубой латте с анчаном
137ккал5г белка10 минна порцию

Бастурма из говядины домашняя
176ккал23г белка30 минна порцию

Смузи со спирулиной
177ккал3г белка7 минна порцию

Смузи с матчей и бананом
178ккал6г белка5 минна порцию

Лапша домашняя из гречневой муки
294ккал10г белка50 минна порцию

Латте с овсяным молоком и кленовым сиропом
133ккал2г белка8 минна порцию

Паста ризони с грибами
339ккал16г белка30 минна порцию

Пхали из крапивы
168ккал5г белка25 минна порцию

Песто из петрушки и миндаля
182ккал3г белка10 минна порцию