Лёгкие блюда до 350 ккал
Лёгкий ужин или обед без тяжести в животе: салаты, супы, овощи, рыба и курица до 350 ккал на порцию. КБЖУ посчитан по ингредиентам — удобно держать дефицит калорий.
Рецептов в подборке: 6759
Рассольник с гусиными потрохами
241ккал19г белка120 минна порцию
Каша из сорго с молоком
324ккал10г белка50 минна порцию
Димсамы с креветками
298ккал21г белка70 минна порцию
Творог с какао-бобами и вишней
315ккал39г белка5 минна порцию
Варенье из одуванчиков
290ккал1г белка1500 минна порцию
Варенье из сосновых шишек
346ккал1г белка2880 минна порцию
Варенье из грецких орехов
148ккал1г белка240 минна порцию
Щи со снытью
212ккал9г белка45 минна порцию
Авокадо фаршированное крабом
316ккал17г белка15 минна порцию
Варенье из лепестков роз
245ккал0г белка1500 минна порцию
Сочиво с ячменём и маком
338ккал8г белка90 минна порцию
Салат с крабом и авокадо
297ккал18г белка10 минна порцию
Салат с рапанами
172ккал18г белка30 минна порцию
Борщ с утиными потрошками
281ккал24г белка80 минна порцию
Сироп из сосновых побегов
244ккал1г белка1500 минна порцию
Лапша ширатаки с курицей и овощами
304ккал40г белка20 минна порцию
Ширатаки с креветками в чесночном соусе
269ккал31г белка15 минна порцию
Сироп из одуванчиков
176ккал1г белка1500 минна порцию
Халва без сахара на мёду
239ккал7г белка20 минна порцию
Ночная овсянка с кофе и бананом
343ккал14г белка10 минна порцию
Салат из одуванчиков
158ккал4г белка40 минна порцию
Шумай с креветками
306ккал26г белка50 минна порцию
Соус для пад тая
71ккал1г белка10 минна порцию
Амарантовая каша с яблоком
309ккал9г белка30 минна порцию